Một số biện pháp phòng viêm họng, nâng cao thể lực ở người lớn và trẻ em
(VOV5) - Tiếp tục thông tin về cách phòng bệnh, điều trị viêm họng, nâng cao thể lực ở người lớn và trẻ áp em, bác sĩ Trần Văn Bản, Chủ tịch Trung ương Hội đông y Việt Nam tư vấn một số biện pháp luyện tập và chăm sóc trẻ em như sau:
Nghe nội dung chi tiết tại đây:
( Khi tắm cho các cháu, có gội đầu thì phải làm cho khô nhanh, không để chân tóc ướt, tốt nhất là tắm xong thì sau đó mới gội đầu, gội đầu xong lau khô và ra sấy. Sấy khô tóc thì làm cho tóc nó khô nhanh không ngấm vào lỗ chân lông, đông y gọi là tấu lý thì tà khí xâm nhập vào đó rất dễ ốm, gây ra viêm họng. Vì thế nên kinh nghiệm là tắm gội xong phải làm khô thật nhanh, càng nhanh thì tà khí xâm nhập vào càng ít. Ngoài ra, phải chú ý luyện tập, với người lớn thì luyện tập là rất tốt, còn với trẻ em thì khó. Người lớn buổi sáng sớm nên vận động tập, nhẹ nhàng. Toàn bộ phế nang của mình giãn ra, đẩy được hết khí cặn, suốt đêm chúng ta nằm ngủ, đẩy ra ngoài. Tập những bài thể dục thông thường, đẩy hít với mục tiêu đẩy được khí cặn ra, các phế nang giãn hết, hệ cơ giãn đều, đến khi mình lao động nó không bị chỗ co chỗ giãn. Còn đối với trẻ em thì nên cho chạy nhảy một chút trong nhà trước khi đi ra ngoài).