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(VOVworld) - A mi-chemin entre « kick-boxing » et gymnastique, le « kick-fit » est un sport permettant d’approfondir plusieurs techniques de combat empruntées à différents arts martiaux, et mieux encore, de perdre du poids tout en affermissant sa musculation ! Naturellement, les jeunes hanoiens sont rapidement devenus des adeptes. 

« Chacun est libre de choisir le sport qui lui convient. Pour moi, c’est le « kick-fit » !  Le « kick-fit », c’est une heure et demie de relaxation après le bureau. Ça fait 6 mois que j’en fait, et pour l’instant, je n’ai plus aucun tracas, question santé. » nous dit Pham Chi Cong, un employé de Techcombank, adepte du « kick-fit », donc. Le « kick-fit » est ouvert à tous les sexes et à tous les âges. Nombreuses sont les femmes qui pratiquent. C’est par exemple le cas de Nguyen Thu Tra, 30 ans.

« Pour les femmes, le « kick-fit » n’est pas qu’une activité de détente, nous dit elle. Ça sert aussi à perdre du poids et à affiner sa silhouette. Regardez, j’en fais trois fois par semaine  depuis trois  mois et j’ai déjà perdu 6 kilos. C’est pas beau, ça ? »    

Selon les entraîneurs du centre « Kick-Fit Vietnam », qui se trouve rue Tran Duy Hung, le « kick-fit » se base sur des mouvements de « kick-boxing ». Seulement, au lieu de frapper sur un bouclier, on se retrouve seul face à soi-même, ou plus précisément face à un miroir. Puissance, force, souplesse, détente, rapidité… Autant de qualités athlétiques que le « kick-fit » permet de développer en plus d’offrir un très bon exercice d’endurance cardio-vasculaire et de proposer à des adeptes un exutoire, propre à évacuer le stress et à retrouver confiance en soi, le cas échéant. Nguyen Van Truong, entraîneur à « Kick-Fit Vietnam », nous fait savoir :  « Le cours se déroule en trois parties. Il y a d’abord 45 minutes de mise en route progressive des grandes fonctions cardio-respiratoires, avec des exercices conçus pour favoriser l’accoutumance des muscles. Ensuite,  il y a  30  minutes pour  l’apprentissage des mouvements de base et cinq minutes d’étirement, ce qui permet d’éviter les courbatures et de protéger la musculature. »   

Le « kick-fit » est ouvert aussi aux femmes

Nguyen Van Truong accueille beaucoup de lycéens et d’étudiants, dont l’emploi du temps est suffisamment souple pour leur permettre de pratiquer un sport. C’est par exemple la cas de Pham Quang Minh, un lycéen : « Ça fait six mois que je fais du « kick-fit » et j’ai déjà perdu 11 kilos. Avant, j’étais hypertendu, mais maintenant, tout va bien ! Et puis, ça me fait du bien aussi au niveau des études. Je suis plus concentré ! »     

« Kick-Fit Vietnam » propose des tarifs plutôt attractifs : 1,5 millions de dongs par mois à raison de 30 séances de une heure et demie. Il y a quatre tranches horaires :  6h30-8h, 10h-11h30, 14h-15h30 et 17h-18h30 chaque jour. Si vous vous inscrivez dans la deuxième ou la troisième de ces tranches horaires, vous pourrez bénéficier d’une réduction.   

Au centre du kickfit Vietnam

Voilà, vous savez tout ! Il vous reste à lancer des paris absurdes, du type « tant de kilos en moins en tant de mois »… Mais pour ça, ne comptez pas sur moi !