(VOV5) - Mùa đông, việc giữ sức khỏe là rất cần thiết. Vì vậy, cần có một chế độ sinh hoạt hợp lý. Tiến sĩ Chu Quốc Trường, Bệnh viện y học cổ truyền Trung ương tư vấn một số biện pháp theo quan niệm của y học cổ truyền như sau:

Nghe nội dung chi tiết tại đây:

( Phần tư vấn của tiến sĩ Chu Quốc Trường: Trong mùa đông lạnh kèm khô . Do lạnh cho nên mọi người thường ngại  uống nước. Để đảm bảo âm đương thăng bằng phải uống nước đủ, da được nhuận, một trong những biện pháp để giữ thăng bằng cơ thể phải uống đủ nước. Da mùa đông hay cảm giác bị khô. Cũng có thể khô do thời tiết nhưng cũng có khi là do uống nước không đủ. Mùa đông không nên thúc khuya mà đi ngủ sớm. Nên dậy muộn, nên thức ngủ theo hoạt động của mặt trời. Đối với các cụ cao tuổi, do mất ngủ nên  hay dậy sớm đi ra ngoài, thì cần phải chú ý, sương lạnh, mặt trời chưa mọc, dương khí chưa có, âm khí ô nhiễm môi trường tích tụ, chưa có nhiệt bay hơi lên nên dậy sớm đi ra ngoài tập thể dục chưa mang lại kết quả tốt cho sức khỏe của các cụ. Về phần giữ ấm theo y học cổ truyền thì giữ ấm chân, biện pháp đơn giản dễ áp dụng ngâm chân nước ấm, không nên ngâm nước nóng quá và thời gian dài quá đều có tác hại với cơ thể).