Les places de Hanoi offrent souvent des spectacles assez insolites au petit matin. Celle où se trouve le monument au roi Ly Thai To ne fait pas exception à la règle. Il n’est pas rare d’y voir des groupes éxécuter des mouvements de gymnastique peu communs. Les gens se mettent en rang, puis en cercle, pour ensuite agiter les mains ou se livrer à une gestique digne d’un enfant d’école maternelle, le tout étant ponctué d’éclats de rire en cascade. Pour le badaud, il y a de quoi se poser quelques questions !... En fait, ce n’est que le club de « yoga du rire » - ainsi appelle-t-on le plus sérieusement du monde cette étrange gymnastique - qui en est pleine séance quotidienne.
Le yoga du rire est une forme de gymnastique nouvellement introduite au VN. C’est un médecin hindou, le docteur Madan Kataria, qui a créé ce fameux yoga du rire en 1995, pour le répandre ensuite à travers le monde entier. Actuellement, il existe plus de 6 mille clubs de yoga du rire dans 60 pays. Au VN, ça fait maintenant 2 ans que le yoga du rire a été introduit par un certain Lê Anh Sơn, président du club de yoga de Hanoi, qui l’a appris en Inde. Au début, les séances de yoga du rire n’intéressaient que les retraités et les personnes âgées. Puis le docteur Madan Kataria - l’initiateur du yoga du rire, donc -, est venu lui-même au VN, et le public s’est élargi et rajeuni. Beaucoup d’employés de bureau ont voulu voir dans le yoga du rire une sorte d’exutoire. Dans notre société en plein développement, le rire a en effet bien du mal à se faire de la place. Alors rien de tel que de débuter une journée dans la joie et la bonne humeur !
« Une journée de joie et de bonheur ! » : voilà ce que revendiquent les yogistes du rire, ni plus ni moins ! Ils sont près de 200, tous âges et sexes confondus, disposés en cercles, autour de leur maîtres qui éxécutent d’abord des gestes plus ou moins grotesques, destinés à déclencher l’hilarité générale. Ensuite, les pratiquants commencent à frapper des mains, à respirer profondément, à courber le dos, à faire quelques tours, à se scruter du regard, à lever les bras et enfin à éclater de rire. Au début, les rires sont encore sporadiques, et puis petit à petit, ils se font plus fréquents et surtout plus spontanés. Et les gestes aussi se délient : les uns agitent les mains pendant que d’autres jouent les Quasimodo d’opérette. Phạm Quốc Lộc, un enseignant retraité, nous confie : « J’ai toujours envie de rire ! Maintenant, le sourire m’est devenu naturel. Depuis que je pratique le yoga du rire, je me sens plus heureux et je suis mieux portant. »
Nguyễn Thị Thể a 70 ans. Elle a été l’une des premières à adhérer au club. Et pour elle, pas de doute, le yoga du rire donne des résultats probants. L’esprit est serein, les soucis s’évanouissent... Et puis, comme nous le confie Lê Thanh Hoài, un autre pratiquant, ce n’est pas une gymnastique difficile. Il suffit d’être capable d’éclater de rire et d’y mettre tout son souffle. Et s’il y avait un maître-mot à retenir, ce serait certainement « spontanéité ». D’après Phạm Quốc Vinh, l’un des maîtres du club, le yoga du rire propose un travail sur la respiration. En facilitant la circulation de l’oxygène, il permet au corps tout entier de se revigorer. Et à tout cela, s’ajoute une joie communicative qui se dégage de chaque séance de pratique. Hoàng Thị Thanh, membre du club : « Cette gymnastique est profitable à tout le monde. Avant, je souffrais d’insuffisance cardiaque, de problèmes d’articulations. Et maintenant, tout va bien ! C’est vraiment formidable ! »
Un proverbe vietnamien dit qu’un sourire vaut 10 paquets de médicaments. En assistant à une séance de yoga du rire, on n’a aucune peine à s’en convaincre ! Alors, le rire comme thérapie ? Et pourquoi pas, après tout !
To Tuan